La sophrologie et ses possibilités
Renforcer la confiance en soi
Prendre des décisions avec discernement, améliorer ses relations en s’ouvrant aux autres avec authenticité. C’est oser s’affirmer, exprimer ses besoins, et se sentir motivé pour avancer dans ses projets avec assurance dans votre quotidien.
Réduire le stress
Libérez les tensions et les tracas du quotidien avec des mouvements de tension détente associés à la contemplation, pour mettre de la distance afin de trouver un état de calme et de paix intérieure.
Améliorer le sommeil
Retrouvez un rythme naturel, régulez les cycles veille-sommeil-réveils nocturnes et apaiser l’esprit pour un endormissement plus serein et un sommeil réparateur.
Accompagnement à la parentalité
Vivez pleinement votre rôle de parent en développant écoute, patience et confiance à chaque étape.
Accompagnement aux changements
Faites face aux transitions de vie avec plus de clarté et de sérénité, en accueillant le changement comme une opportunité d’évolution personnelle qu’il soit choisi ou subi.
Accompagnement
au deuil
Trouvez un apaisement progressif de vos ressentis et de vos émotions vers un équilibre d’acceptation .
Accompagnement à la gestion des TCA
Gérez ses émotions liées à la nourriture, en reconnaissant les tensions internes et en favorisant une relation plus harmonieuse et sereine avec son corps et ses besoins alimentaires.
Accompagnement des maladies dégénératives
Aidez à l'acceptation du diagnostic, favorisez l'attention et la concentration dans le quotidien gérer la douleur, préserver l’autonomie, apaiser face aux changements physiques, tout en favorisant une approche positive.
Accompagnement à la performance
Optimisez vos ressources mentales sportives, améliorez la concentration, la gestion du stress, la récupération physique et mentale et renforcez la confiance en soi pour atteindre ses objectifs avec sérénité.
La sophrologie dans les entreprises
J’accompagne les entreprises à travers des séances de sophrologie adaptées aux besoins de vos équipes.
Dans un environnement professionnel en constante évolution, la sophrologie est un outil puissant pour favoriser l’équilibre, la performance et le bien-être des collaborateurs.
Ces interventions visent à :
Réduire le stress et les tensions.
Prévenir les risques de burn-out et d’arrêts de travail.
Améliorer la concentration, la clarté mentale et la prise de décision.
Renforcer la motivation, l’énergie et la cohésion d’équipe.
Développer une meilleure gestion émotionnelle face aux défis du quotidien.
Les séances peuvent être réalisées en présentiel au sein de l’entreprise ou à distance, sous forme d’ateliers collectifs, de cycles réguliers ou d’interventions ponctuelles.
Offrir un espace de respiration à vos équipes, c’est investir dans une dynamique de travail plus sereine, plus durable, et plus humaine.
👉 N'hésitez pas à me contacter pour créer ensemble une proposition sur-mesure, adaptée à votre structure et à vos objectifs.
« Demander de l'aide, cela fait toujours peur,
mais Corélie a réussi à me rassurer. »
— Isabelle —